あっとランナー 新メルマガ

あっとランナーから、ランニング初心者向けのメルマガ第1号が発信されました。 つい先日、渡良瀬のフルマラソンのチャレンジを決めた私には、気になる気になるメールマガジンです。
鈴木 彰 氏が 「ビギナーズ・ラン〜ＡtoＺ」 の中で練習について、

どうしてハァハァ、ゼェゼェ型のランニング・スタイルが取られているのかは分かりません。忍耐力をつける―とか、そういうわけの分からない理由もありそうです。でも、これからフルマラソンにチャレンジするにあたり、そんなスタイルはまったく必要ありません。・・・
・・・（中略）・・・
・・・苦しくないところまでペースを落として、それがどんなに遅くなってもぜんぜんかまいません。どんなにゆっくりでも、スースーと苦しくない呼吸で走る―　そうすると、もうちょっと長く走れそうな、そんな気がしてくるものです。

こう書いておられます。 そんなに焦らずに、ゆっくり走って長く走れるようになろ〜っと。 あと約3ヶ月だあぁ。

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