ナイトラン

あっとランナー主催　ナイトランに行ってきました。 駒沢公園、午後５時スタート。 ＬＳＤ（Long Slow Distance）ですから、ゆっくり走るんです。 ゆっくりゆっくり、２時間走る。 そういう練習。　でも、この暑い時期、だれが２時間も走れるものか？　１０キロさえ走れないのに。 だから仲間と走るんですよ。 そういう企画らしい。

１０月、１１月の大会に向けて、そろそろ体を動かしておきたい。 そして ほぼ半年ぶりに申し込んじゃった。 あっとランナーの練習会。

駒沢公園は初めて。 この企画の素晴らしいところは、ちゃんとペースメーカーがついている。
　　Ａチーム： ６分〜６分３０秒で走る
　　Ｂチーム： ７分〜７分３０秒で走る
どちらか自分に合うほうを選んで 付いていきます。 ３０分ごとに給水。 そして、夜の８時まで、走れる人は走る。 途中で抜けてもいい（早く帰ってもいい）。 途中で休んだり、また加わるのもまったくの自由。

Ｂグループのペースメーカーは、小柄なＴ先生。（女性）　「 みなさん、いきますよー！」 と、スタート。　はじめの２周は、ゆっくりに感じて、余裕があった。 隣の人と話しながら走る。 ニューヨーク・マラソンの話を後ろの人がしていて、耳をダンボにして聞いていたり。（笑）　国内のマラソン大会の話になったら、那覇マラソンの話になった。 私はすばやく位置替えをして、那覇の話をしている人の隣りへ。 （いろいろ聞いちゃった（笑））　４周目から、ペースが自分には速く感じるようになってきた。 （足も固まってきた）　身体が動き続けるのを止めたい、止めてくれ！と言っている。 止めてもいいんだけど、少しは粘りたい。 それに、いちおうＬＳＤ企画に参加したのに、６キロでは恥ずかしくて抜けられなかった。　１０キロは走らないと。 しかし、今日の朝練の疲労が足に残っていて、すねが張ってくるし、危険も感じ始めていた。 これは様子をみて決めるしかないな。 時間が６時をちょっとすぎた頃から、涼しい風がでてきて、日差しも陰りをみせ、走りやすくなってきたし、もう少し走り続けないと。（もったいないっ！）　　

結局、その日の私の正常な体力で走ったのは１０キロまで。 １２キロまではグループに付いて走ったが、最後の２キロは、フォームも立て直すことができないくらいに身体は疲れて、息も苦しく、心臓も追いつかない感じ。　それでも、身体にここまで疲労感がなければ、集団から遅れても マイペースで何周かしたかったが 終わりにした。 （今日で朽ち果てるわけにはいかない） ←　大げさ

次回があれば、また参加しようかな〜。 ひとりではできないから。ＬＳＤ。　７分半ペースで２時間。 （私にとっては決してＬＳＤではないんだよな。 実はレースペースでーす！　苦笑）　　がんばろーっと（ひとりごと）